【モデル脚エクササイズ 実践中の方からいただいたご質問を公開しています】


 

   【質問15】
   
先生、こんにちは。
   エクササイズをはじめて三週間たちました。
   サイズはふともも、ふくらはぎ、足首ともに1センチ細くなりました(嬉)

   ふくらはぎは筋肉がついてきたのかサイズは少ししか変わりませんが、
   全体にキュッしまった感になり、先生の言う絞れた脚の意味が少し分かりました?????
   
   最近気になるのは左右脚の長さが違うことです。
   骨盤のゆがみのせいかとも思いますが、三週間ではまだまだなんでしょうか、
   太さも長い方の右脚のが1.5センチ太いです。
   写真を添付しますのでアドバイスいただければと思います。
   お忙しい中申し訳ありません、よろしくお願いします。

   左右の脚の長さが違うということですが、どうやって測りましたか?
   画像を拝見した限りでは1.5?も違うようには見えませんでしたね〜。
   (疑ってるわけじゃ、ありませんよ^^)

   計り方は、上向きで寝て、内くるぶしのズレを見ます。(頭側足側方向のズレです)
   自分ひとりでは見づらいかもしれないので、誰かにみてもらうといいですけどね。
   足の親指の長さでは見ないで下さいね。
   親指が長いからその分、脚の長さの違いとは思わないで下さいね。
   指自体が長い人はいますから・・・・

   それから太さですが、右利きなら右が太いのはある程度仕方がないことです。
   でも、気になるようでしたら、右を多くなさればいいと思いますよ。
   また、写真を拝見した限りではアキレス腱が太そうですね。
   アキレス腱の太い方は歩きが少ない方です。
   大股で、踵(かかと)から踏み込んでつま先で蹴って、颯爽と歩いてますか?
   全身の血流の改善を図りながら体操をしないと効果が少なくもったいないです。

   日々いろいろ気をつけながら、もっとの頑張りを期待していますね。

                     


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