ウォーキングをしていてもエクササイズをするのは問題はありません。
　　　なぜなら、筋肉の使い方が違うからです。　

　　　次に骨盤矯正体操とストレッチは毎日でもいいのですが、エクササイズは
　　　毎日する必要はありません。
　　　日頃、運動をしない人は毎日で良いのですが、あなたのような方は毎日の
　　　必要性はなく、１日ないしは２日置きでいいです。

　　　また、太くなると言うことは疲れすぎて乳酸が溜まりすぎるか、その結果、
　　　代謝が悪くなり、むくんでしまうからなのです。

　　　ウォーキングあるいはジョギングはスリムな足になりたいからですか・・・
　　　私は試したことがないのでなんとも言えませんが、体は細くなるようですね。
　　　体が細くなれば足も細くなるとは思いますが、果たして私が提唱している
　　　弾力のある形のいい脚になるのでしょうか？