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【モデル脚エクササイズ 実践中の方からいただいたご質問を公開しています】
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【質問6】
この度 モデル脚エクササイズを購入させて頂きました。
本当に下半身デブで 悩んでました。そして インターネットで検索していたら
ここのHPにたどりつきました。脚痩せといったら ほとんどがリンパマッサージで
私は マッサーシしていると腕がだるくなってくるので 絶対ムリって思ってました。
でも こちらは 骨盤矯正とエクササイズだったので 私にも出来るんじゃないかと思い
購入させていただきました。だけど エクササイズの量が多くてビックリしています(笑)
そこで質問があります。私は 太ももをなんとかしたいと思っています。
太ももの外側が出ていて かっこ悪いんです・・・ 「必要だと感じる部位から始めていけばいいんです」とありますが 太もものエクサ
サイズは何種類かありますが それをすべてやらないといけませんか?
それとも その中の何種類かで良いのでしょうか?
あと 骨盤矯正は 1日何回やっても大丈夫ですか? 例えば 朝 エクササイズの前にやって夜寝る前に骨盤矯正をやってもいいんで
しょうか?
随分 長文になってしまいましたが頑張りたいと思いますので よろしくお願いします。
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エクササイズの数が多いのは、マニュアルという性質上いろいろな方に対応する
ためです。
すべてを行う必要はありませんよ。
太ももの外側が出ている場合、外側を重点的に締める体操がありますが、それを
してください。
たとえばうつ伏せで、足を広げているものや、立位で外側に足を上げているものなど、
エクササイズをして、太ももの外側に効いているものは、なるべく全てしてください。
そして、余力がある時はヒップアップをお勧めします。
骨盤矯正を朝晩とやるのは、いいですね。 賛成です! 健闘を祈ってます。特に太ももやその周囲は結果が早いです。楽しみに頑張って
くださいね。
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